Tổng hợp 10 thực phẩm tốt cho da mặt nam giới

Cũng giống như các chị em phụ nữ, nam giới cũng cần có một làn da đẹp để trở nên hoàn hảo hơn, do đó những phương pháp chăm sóc sắc đẹp của phái mạnh ngày càng phổ biến. Ngoài lựa chọn những sản phẩm có tác dụng làm đẹp da thì sự an toàn cũng cần được đảm bảo. Để đảm bảo an toàn, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những thực phẩm tốt cho da mặt nam giới tại bài viết dưới đây nhé!

1. Socola đen

Trong những sản phẩm tốt cho làn da của nam giới không thể không nhắc đến socola đen. Với hàm lượng lớn polyphenol và flavanol, đây là hai hợp chất giúp cải thiện lưu thông máu dưới da, giúp da hồng hào và đẩy lùi quá trình lão hóa da. Không những thế, đây còn là sản phẩm làm đẹp không gây tác dụng phụ nếu ăn uống điều độ và hợp lý. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng socola trong làm đẹp sẽ dễ dẫn đến tình trạng tăng cân.

2. Hương thảo

Hương thảo là một thảo dược có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, do vậy cái tên này còn khá xạ với mọi người. Tinh dầu của cây thảo dược này có công dụng tuyệt vời trong chăm sóc da và tóc. Không những thế, mùi hương của chúng tạo nên những cảm giác thoải mái, dễ chịu khiến người bệnh trở nên hấp dẫn hơn. Ngoài ra, hoa và lá của cây thảo dược này còn được sử dụng làm da vị giúp các món ăn của bạn thêm đậm đà.

3. Rượu vang đỏ: thực phẩm tốt cho da mặt nam giới

Các nhà khoa học đã chứng minh đặc tính chống lão hóa trong rượu vang đỏ. Resveratrol là hợp chất có trong rượu giúp cho các mạch máu luôn khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa tế bào lão hóa da. Bạn thử tưởng tượng ngồi nhâm nhi một ly rượu vang đỏ không chỉ giúp làm đẹp da mà còn tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu sau một thời gian dài làm việc thật là tuyệt phải không?

4. Dầu Oliu

Dầu Oliu được chuyên gia đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng cũng như những tác dụng của chúng trong việc làm đẹp da. Trong dầu Oliu có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất giúp tẩy tế bào chết, dưỡng da và se khít lỗ chân lông. Không những thế, dầu Oliu còn thúc đẩy tiêu hóa và kích thích trao đổi chất giúp bạn khỏe mạnh hơn.

5. Thực phẩm tốt cho da mặt nam: Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm quen thuộc có thể tìm mua tại bất cứ đâu. Trong cà rốt có chứa một lượng Vitamin A dồi dào tốt cho mắt, tóc và có thể trị mụn an toàn giúp da trở nên đẹp hơn. Ngoài ra Vitamin C trong cà rốt còn có tác dụng bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, tăng cường sức đề kháng cho da từ đó giúp làn da khỏe hơn, chống chọi lại các loại mụn cứng đầu ảnh hưởng tới da.

6. Cà chua

Cũng là một thực phẩm quen thuộc như cà rốt, cà chua được sử dụng nhiều trong làm đẹp dễ thực hiện ngay tại nhà. Cà chua được sử dụng trong làm đẹp với nhiều cách thức khác nhau như: mặt nạ dưỡng da, dưỡng ẩm cho làn da khô, tinh chất làm mịn da, se khít lỗ chân lông…

7. Cải xoăn

Cải xoăn, một loại nguyên liệu được yêu thích trong thực đơn dinh dưỡng và thực phẩm làm đẹp da. Những Vitamin K trong cải xoăn giúp giảm quầng thâm, se khít lỗ chân lông và làm giảm các nếp nhăn trên da. Ngoài ra, nó cũng được sử dụng để giảm sưng và liền sẹo nhanh chóng. Hàm lượng Collagen có trong cải xoăn còn giúp làn da trở nên căng mọng và mịn màng hơn. Chính vì vậy, trong thực đơn tốt cho da mặt nam giới, các bạn không nên bỏ qua thực phẩm này nha.

8. Trà xanh, một trong những thực phẩm quen thuộc tốt cho da mặt

Không chỉ được biết đến là một loại thức uống chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mà trà xanh còn được nhiều người sử dụng trong làm đẹp. Theo Kimberly Snyder (chuyên gia dinh dưỡng của Los Angeles) đã cho biết trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, bổ sung nặng lượng cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Hiện nay có rất nhiều loại nước uống và món ăn được làm từ trà xanh, bạn vừa có thể thưởng thức, vừa làm đẹp cho da.

9. Cá hồi

Trong cá hồi có chứa tinh chất polydeoxyribonucleotide, một hợp chất kích thích sản sinh elastin và collagen giúp làm tăng độ đàn hồi cho da, thúc đẩy quá trình tăng trưởng và tái tạo làn da tổn thương. Không những thế, hợp chất này còn giúp cải thiện những nếp nhăn giúp da mịn màng và căng bóng hơn. Ngoài ra, cá hồi còn giúp nâng tông màu da, giúp da trắng sáng hơn.

10. Cung cấp một số loại quả tốt cho da

Một số loại hoa quả giúp làm đẹp da các bạn có thể tham khảo như: bơ, xoài, anh đào, việt quất…

• Bơ: Trong quả bơ chứa nhiều các loại dầu và vitamin thiết yếu có tác dụng làm đẹp da. Acid nicotinic (vitamin B3) có trong bơ có tính kháng viêm, làm khỏe da, chống cháy nắng…
• Xoài: Trong xoài có chứa nhiều Vitamin A giúp làm giảm tình trạng da khô, bong tróc và co da. Trong xoài có chứa 70% calo còn là sự lựa chọn tuyệt vời trong làm đẹp da và cải thiện vóc dáng.
• Anh đào: Anh đào được biết đến là một loại quả giàu Vitamin, đặc biệt là Vitamin C giúp chống lại Oxy hóa.
• Việt quất: Các chất Vitamin E, mangan, Vitamin C và chất xơ giúp bảo vệ da một cách tốt nhất từ bên trong. Không những thế, việt quất còn giúp làm giảm lão hóa và ngăn ngừa những tác nhân tác động từ bên ngoài.

Những thực phẩm gì tốt cho da mặt nam giới? Qua bài viết, hy vọng các bạn có thể đưa ra cho mình câu trả lời chính xác nhất mang đến cho mình một làn da khỏe đẹp. Luôn theo dõi trang web của Y dược Luân Thành để có thêm những thông tin bổ ích cho làn da của bạn nha!