Hỏi: Chào chuyên gia! Mình là dân văn phòng, năm nay mới ngoài 30 nhưng rất hay bị đau khớp gối và tê mỏi vai gáy. Mình cũng có đi khám và uống nhiều loại thuốc nhưng không cải thiện được gì nhiều. Chuyên gia cho mình hỏi tại sao một người trẻ tuổi như mình lại gặp các vấn đề về xương khớp sớm vậy và bị đau khớp gối nên uống thuốc gì để khắc phục tốt triệu chứng này?
(Hoàng Văn Thành, 32 tuổi, Hà Nội)
Chuyên gia trả lời: Chào bạn, cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về hòm thư của Y dược Luân Thành. Chúng tôi xin được giải đáp thắc mắc này thành hai chủ đề: nguyên nhân khiến lớp trẻ bị đau khớp gối ngày càng nhiều và bị đau khớp gối nên uống thuốc gì?
Mục lục bài viết
1. Tại sao tình trạng đau khớp gối lại xuất hiện ở giới trẻ?
Chúng ta thường chỉ nghe nói các triệu chứng đau khớp gối ở độ tuổi trung niên, những người đã có sức khỏe suy giảm và xuất hiện dấu hiệu thoái hóa khớp. Tuy nhiên, đáng nói là tình trạng này hiện nay lại xuất hiện ở cả những người trẻ tuổi.
Theo một bài báo được đăng tải trên trang VTV.vn, Việt Nam hiện là một trong các quốc gia có tỷ lệ mắc bệnh xương khớp cao nhất thế giới. Thống kê cho thấy, cứ 10 người mắc bệnh thì có tới 3 người trẻ tuổi. Vậy tại sao lại diễn ra thực trạng này?
Theo PGS.TS. Nguyễn Vĩnh Ngọc – Phó chủ tịch Hội khớp học Hà Nội, Khoa cơ xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai, có rất nhiều nguyên nhân đau khớp gối ở người trẻ. Tuy nhiên, có thể kể đến một vài yếu tố chính sau đây:
1.1. Chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý gây ra bệnh đau khớp gối
Nhịp sống hối hả của nền kinh tế thị trường đã khiến cho một phần lớn các bạn trẻ chọn cách sống nhanh. Chúng ta thường dành nhiều thời gian cho công việc và lựa chọn các đồ ăn nhanh, tiện lợi. Mì tôm, thực phẩm ăn liền và các loại đồ ăn chế biến sẵn là những thứ thường trực trong bữa ăn của giới trẻ ngày nay.
Tuy nhiên, những nhóm thực phẩm này không những không mang lại lợi ích sức khỏe mà còn chứa các thành phần độc hại gây nguy hiểm cho cơ thể và hệ xương khớp. Lâu dần, tình trạng thiếu canxi và các dưỡng chất cần thiết, khớp của chúng ta trở nên rời rạc, thiếu linh hoạt và biểu hiện bằng các cơn đau khớp gối.
1.2. Môi trường làm việc thiếu ánh sáng cũng là nguyên nhân gây đau khớp gối
Hơn 70% dân văn phòng làm việc trong các tòa nhà hiện nay gặp phải tình trạng này. Họ bắt đầu ngày làm lúc 8 giờ và kết thúc lúc 17 giờ. Đặc biệt, trong suốt khoảng thời gian đó, hầu như họ không được tận hưởng một chút ánh sáng tự nhiên mà chỉ làm việc dưới ánh sáng của đèn điện.
Đó là nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu hụt trầm trọng vitamin D, làm gián đoạn quá trình chuyển hóa và hấp thu canxi tại mô xương gây ra các dấu hiệu về khớp gối.
1.3. Bị đau khớp gối do ít vận động
Ngủ nướng, lười vận động là nếp sống sinh hoạt chiếm đa số của các bạn trẻ ngày nay. Họ chọn cách tận hưởng thư giãn bằng việc ở trên giường và giao tiếp với chiếc điện thoại. Tuy nhiên, có lẽ họ chưa lường trước được hệ quả của việc lười vận động mang lại sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe ra sao.
Ít vận động làm giảm khả năng trao đổi và điều hòa các chất, các khớp không được cử động thường xuyên sẽ hoạt động rời rạc và thoái hóa dần theo năm tháng. Đó là lý do tại sao bạn chỉ mới 24 tuổi đã có thể gặp tình trạng đau khớp gối.
Xem thêm bài viết: Bệnh khô khớp: Nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả.
2. Bị đau khớp gối nên uống thuốc gì?
Bị đau khớp gối nên uống thuốc gì là thắc mắc thường gặp của nhiều bệnh nhân đang mắc các bệnh lý xương khớp. Tuy nhiên, tùy vào mức độ thoái hóa và tính chất của bệnh xương khớp mà câu trả lời cho câu hỏi bị đau khớp gối nên uống thuốc gì sẽ khác nhau.
Nếu bạn chỉ gặp vấn đề đau khớp gối đơn thuần và không kèm theo bệnh lý xương khớp mạn tính khác, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng một số loại thuốc sau:
Ở giai đoạn đầu, khi các cơn đau khớp gối dữ dội và xuất hiện nhiều, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau như Paracetamol, aspirin… kết hợp với một thuốc chống viêm trong khoảng 5-7 ngày. Sau thời gian này, nên hạn chế dùng thuốc và tránh lạm dụng chúng.
Sau đó, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm có nguồn gốc từ dược liệu để giảm các cơn đau dài hạn. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm đang được phân phối tràn lan với chất lượng không đồng đều. Điều này khiến người bệnh hỗn loạn và không biết bị đau khớp gối nên uống thuốc gì trong vô vàn các sản phẩm đó.
Mặt khác, khi các cơn đau khớp gối lại là triệu chứng của một bệnh lý xương khớp khác, thì việc bị đau khớp gối nên uống thuốc gì cần phải phối hợp nhiều loại thuốc và phương pháp điều trị phức tạp để khắc phục cả nguyên nhân và triệu chứng của bệnh.
3. Viên uống Xương khớp Luân Thành – Giải pháp hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp hiệu quả nhất
Xương khớp Luân Thành có thể là một giải pháp hiệu quả và an toàn cho bạn. Sản phẩm là sự kết hợp tinh túy của 9 vị dược liệu quý cùng hoạt chất Glucosamine ngoại sinh giúp khắc phục và cải thiện rõ rệt các cơn đau khớp gối dai dẳng.
Xương khớp Luân Thành được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, quy trình kiểm định nghiêm ngặt và thử nghiệm lâm sàng đầy đủ. Qua đó, chúng tôi luôn tự tin mang tới cho người bệnh giải pháp hỗ trợ chữa xương khớp với chất lượng ưu việt nhất.
4. Những phương pháp cải thiện tình trạng đau khớp gối
Để hạn chế tình trạng đau nhức khớp gối gặp phải ở giới trẻ và để người bệnh không cần thắc mắc khi bị đau khớp gối nên uống thuốc gì thì ngoài các thuốc được sử dụng, chúng tôi có một số khuyến cáo sau đây:
4.1. Hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh
Cần hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn và xây dựng chế độ ăn đủ canxi cũng như các dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể (khoảng 800mg canxi mỗi ngày đối với người trẻ, 1000-1200mg đối với người cao tuổi).
4.2. Tăng cường vận động
Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc tập luyện để duy trì sức khỏe xương khớp và đảm bảo một thân hình đẹp. Đặc biệt, vận động chính là phương pháp tối giản giúp bạn ngăn ngừa mọi loại bệnh tật và mang tới chất lượng sống hoàn hảo nhất.
4.3. Nghỉ ngơi hợp lý
Cần phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh tình trạng căng thẳng, stress kéo dài.
4.4. Tiếp xúc ánh sáng mặt trời hợp lý
Mỗi ngày, hãy dành ra 15 phút buổi sáng để hấp thụ lượng ánh sáng tự nhiên từ năng lượng mặt trời chiếu tới. Điều này không chỉ giúp bạn hấp thu được hàm lượng vitamin D cần thiết cho việc tổng hợp canxi, mà còn là giải pháp hữu ích giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng.
Theo TS. Tracy Bedrosian – Giảng viên trường Đại học bang Ohio cho biết: Ánh sáng làm bừng tỉnh đôi mắt và kích thích hệ thần kinh trung ương giải phóng serotonin, một chất mang tới cảm giác hưng phấn và sảng khoái trong cơ thể.
Trên đây là những thông tin giải đáp của chúng tôi cho câu hỏi nguyên nhân gây ra tình trạng xuất hiện bệnh lý xương khớp ở người trẻ và bị đau khớp gối nên uống thuốc gì để cải thiện tình trạng bệnh.
Hy vọng với những ý kiến đóng góp của chuyên gia, các bạn trẻ sẽ có thêm những góc nhìn khác về lối sống sinh hoạt của bản thân. Qua đó, thực hiện áp dụng những biện pháp thay đổi tức thời để tránh gặp phải các vấn đề về xương khớp khi còn đang khỏe mạnh.
Đội ngũ chuyên gia của Y Dược Luân Thành luôn sẵn sàng là người bạn mang tới thông tin và giải pháp sức khỏe hữu ích nhất cho cộng đồng!
Xem thêm – Câu hỏi được quan tâm nhiều nhất: Liệu bệnh viêm khớp dạng thấp có chữa khỏi không?
Tags: bệnh xương khớp, đau khớp gối
