Nóng trong, mẩn ngứa là những dấu hiệu thường gây phiền nhiễu đối với chúng ta. Vậy làm sao để loại bỏ được các triệu chứng này? Có cách trị nóng trong người nổi mụn hiệu quả, đơn giản mà lại không tốn kém không? Hãy cùng Y dược Luân Thành tìm hiểu thông qua bài viết sau.
Mục lục bài viết
1. Các triệu chứng nóng trong người nổi mụn điển hình
Nóng trong người hay còn gọi là tình trạng nóng gan, xảy ra ở hầu hết người trưởng thành ít nhất một lần trong đời. Hiện tượng này xuất hiện do chức năng giải độc của gan bị suy giảm, các độc tố trong gan bị tích tụ lại và đào thải qua da gây nên mụn nhọt, mẩn ngứa.
Nóng gan rất thường gặp ở những trường hợp thường xuyên sử dụng rượu, bia, chất kích thích hoặc những thực phẩm giàu chất bảo quản, chất chống oxy hóa… Đó là nguồn gốc đưa các độc tố có hại từ môi trường ngoài vào cơ thể chúng ta. Khi gặp hiện tượng này, người bệnh sẽ xuất hiện một số triệu chứng điển hình sau đây:
- Mụn nhọt, nổi mẩn, thậm chí xuất hiện mề đay ở một vùng hoặc toàn bộ cơ thể.
- Luôn có cảm giác nóng ở phía trong lồng ngực, bứt rứt và dễ cáu gắt
- Khó ngủ, mất ngủ về đêm
- Tiêu hóa kém, ăn nhiều nhưng không hấp thu được
- Táo bón
- Hơi thở có mùi khó chịu
- Nhiệt độ da tăng nhẹ và có thể kèm theo hiện tượng vàng da
Nếu không tìm ra cách trị nóng trong người nổi mụn hiệu quả, những dấu hiệu này sẽ gây ra sự bất tiện nhất định đối với cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Đồng thời, để lại những biến chứng nguy hiểm tại gan và một số cơ quan có liên quan.
Xem thêm: Bật mí cách chữa mụn nhọt nhanh nhất.
2. Top những cách trị nóng trong người nổi mụn hiệu quả, không tốn kém
2.1. Thay đổi chế độ ăn uống
Thói quen ăn uống và dinh dưỡng quyết định tới hơn 70% hiệu quả của cách trị nóng trong người nổi mụn. Người bệnh cần tự thiết lập hoặc tham khảo bác sĩ điều trị về một chế độ ăn hợp lý giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể và tốt cho gan.
2.1.1. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chiên rán cũng như đồ uống có cồn, chất kích thích
Nói không với những loại thực phẩm cay nóng và chế biến sẵn, thực phẩm chiên rán… đặc biệt trong thời tiết nóng bức. Nhóm thực phẩm này chứa nhiều chất độc có hại đối với gan như các gốc tự do, chất kích thích, chất bảo quản và lipid béo không no. Khi vào cơ thể, chúng sẽ được chuyển hóa một phần, lượng còn lại sẽ bị tích tụ và phá hủy các tế bào gan.
Ngoài ra, cũng cần phải hạn chế sử dụng rượu, bia, đồ uống có cồn, thuốc lá hay bất kỳ chất kích thích nào khác.
2.1.2. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất
Tích cực bổ sung các thực phẩm giàu vitamin nhóm B hoặc có thể bổ sung thông qua các vitamin tổng hợp. Khoáng chất này là cách trị nóng trong người nổi mụn hữu hiệu đã được nhiều nghiên cứu trong và ngoài nước đánh giá. Do đó, cần tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu chất xơ để giảm thiểu tình trạng táo bón gây ra bởi nóng trong.
2.1.3. Uống nhiều nước
Uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày. Nước tạo ra môi trường lý tưởng thúc đẩy sự hoạt động trơn tru của các bộ máy và cũng là môi trường thanh lọc của cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta cần uống nước đúng thời điểm mới là cách trị nóng trong người nổi mụn hợp lý. Có 3 mốc quan trọng cho việc uống nước là: sau khi thức dậy, trước bữa ăn 30 phút và trước khi đi ngủ.
Bên cạnh đó, chúng ta cũng cần phải bổ sung thêm các loại nước ép, hoa quả và rau củ có tính mát, tác dụng thanh nhiệt giải độc như rau diếp cá, rau má, củ cải đường, quả bơ…
Ngoài một chế độ ăn uống khoa học, người bệnh cần tích cực kết hợp các phương pháp vận động và hạn chế việc thức khuya, căng thẳng, mệt mỏi để đạt hiệu quả cao trong việc điều trị.
Xem thêm: Nóng trong người nên uống gì để cải thiện triệu chứng.
2.2. Cách trị nóng trong người nổi mụn từ thảo dược quen thuộc
2.2.1. Sài đất
Sài đất hay còn gọi là cúc nhám, là loại cỏ dại chữa các chứng nóng trong, mụn nhọt hiệu quả và đơn giản. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy loại cây này ở các ven hồ hoặc xung quanh nhà.
Loài cây này có tính mát, tác dụng thải độc gan, thanh nhiệt, chữa mụn nhọt, nổi mẩn. Sài đất dùng theo cách trị nóng trong người nổi mụn có thể dùng được ở cả dạng tươi hoặc phơi khô. Bệnh nhân nên kết hợp cả việc tắm bằng nước lá sài đất pha với dung dịch nước muối loãng và sắc sài đất phơi khô lấy nước uống.
2.2.2. Actiso
Actiso là một thảo dược rất quen thuộc bởi công dụng tuyệt vời của nó đối với gan. Hai chất chống oxy hóa chính trong hoa actiso là cynarin và silymarin đảm nhiệm vai trò chính trong việc đào thải các độc tố và loại bỏ các gốc tự do có hại được hình thành tại gan. Từ đó, giảm thiểu và cải thiện các triệu chứng do nóng gan gây ra.
Cách trị nóng trong người nổi mụn bằng actiso có thể áp dụng thông qua các loại trà actiso hoặc các sản phẩm chăm sóc sức khỏe có chứa thành phần này.
2.2.3. Sắn dây
Sắn dây có vị ngọt, tính mát, là dược liệu có tác dụng thanh nhiệt, tán nhiệt cơ thể rất tốt. Bạn có thể hòa bột sắn dây uống lấy nước hàng ngày. Hoặc kết hợp thêm một số loại cây có tác dụng thanh nhiệt khác như rau má sẽ là cách trị nóng trong người nổi mụn hữu hiệu.
Để nâng cao hiệu quả cũng như là hỗ trợ điều trị nóng trong người, mụn nhọt một cách tốt nhất, các bạn nên sử dụng thêm sản phẩm Thanh nhiệt giải độc Luân Thành.
