Ngày nay, tình trạng đau mỏi vai gáy thường xảy ra với nhiều đối tượng khác nhau, đặc biệt là với người già và những người làm công việc văn phòng. Nó ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Vì vậy cần hiểu rõ đau mỏi vai gáy là bệnh gì để có biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời, giúp người bệnh có thể trở lại với nhịp sống thường ngày.
Mục lục bài viết
1. Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?
Đau mỏi vai gáy là hiện tượng cơ ở vùng vai gáy bị co cứng lại gây nên những cơn đau, khó chịu mỗi khi thực hiện các cử động như xoay cổ, vai. Các cơn đau này thường xảy đến bất ngờ, xuất hiện nhiều vào buổi sáng khi người bệnh mới thức dậy hoặc khi thực hiện các động tác mạnh.
Thời gian đầu, người bệnh chỉ có cảm giác đau nhẹ, mỏi vùng vai gáy. Tuy nhiên, nếu để bệnh kéo dài và không thực hiện các biện pháp chữa trị dứt điểm thì mức độ và tần suất của những cơn đau này sẽ ngày một tăng thêm.
2. Nguyên nhân dẫn đến đau mỏi vai gáy
Chúng ta đã vừa đi tìm hiểu đau mỏi vai gáy là bệnh gì? Vậy những nguyên nhân chủ yếu nào đã dẫn đến hiện tượng này? Thông thường sẽ được chia thành 2 nguyên nhân chính là nguyên nhân bệnh lý và nguyên nhân cơ học.
2.1. Nguyên nhân bệnh lý
Dưới đây là một số bệnh lý có thể là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau mỏi vai gáy:
- Thoái hóa đốt sống cổ
Đây là tình trạng xương, sụn của cột sống cổ bị hao mòn, lâu dần các đốt sống này sẽ bị thoái hóa dẫn đến việc đau nhức cổ, cứng cổ. Hiện tượng này sẽ trở nên rõ ràng hơn vào buổi sáng hoặc mỗi khi hoạt động mạnh. Độ tuổi dễ mắc nhất là từ 40 tuổi trở lên (người trung niên).
- Viêm bao khớp vai
Người bệnh sẽ cảm thấy đau một bên khớp vai khi thời tiết thay đổi hoặc gặp cơn đau lúc nửa đêm. Một số trường hợp người bệnh còn không thể vòng tay ra sau, không thực hiện được các cử động ở trên cao.
- Vôi hóa cột sống
Đây là hiện tượng xảy ra khi canxi lắng đọng, bám vào thân đốt sống. Khi đó, những chồi xương này sẽ chèn ép lên rễ thần kinh ống sống dẫn đến việc khó vận động và đau vai gáy.
- Rối loạn khớp bả vai lồng ngực
Nếu bạn không vận động và ngồi một chỗ trong nhiều giờ sẽ khiến cho các cơ bị căng giãn quá mức, để lâu dần sẽ dẫn đến đau mỏi vai gáy.
2.2. Nguyên nhân cơ học
Một số nguyên nhân cơ học có thể khiến bạn bị đau cổ vai gáy là:
- Tập luyện quá sức: khi luyện tập quá sức hoặc tập sai kỹ thuật cũng có thể dẫn tới việc đau mỏi vai gáy. Ngoài ra, việc không khởi động kĩ càng trước khi vận động mạnh cũng có thể dẫn đến tình trạng này.
- Chấn thương: nếu bị chấn thương vùng vai gáy sẽ khiến các dây chằng, đốt sống bị ảnh hưởng. Từ đó, sẽ kéo theo các vấn đề về xương khớp gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy.
- Thiếu dinh dưỡng: khi cơ thể bạn thiếu một số vitamin, khoáng chất, đặc biệt là canxi sẽ khiến dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu hơn từ đó dẫn tới đau mỏi cổ, tê bì vùng vai gáy.
- Nhiễm lạnh: nếu bạn để cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ làm các dây thần kinh bị tổn thương, tình trạng này nếu để lâu có thể dẫn tới hiện tượng đau mỏi vai gáy.
Xem thêm: Dấu hiệu thoát vị đĩa đệm cổ và liệu pháp điều trị hiệu quả.
3. Đau mỏi vai gáy có nguy hiểm không?
Những thông tin về đau mỏi vai gáy là bệnh gì đã cho ta biết đây là hiện tượng thường gặp, có mức độ nguy hiểm không cao. Tuy nhiên, bạn không nên quá chủ quan bởi các triệu chứng của đau mỏi vai gáy có thể là dấu hiệu cảnh báo một số loại bệnh khác như bệnh tự miễn, nhiễm trùng hoặc một số vấn đề về chấn thương tủy sống, mạch máu bị chèn ép… Vì vậy bạn cần có những biện pháp can thiệp kịp thời để cải thiện tình trạng đau mỏi xương khớp của mình.
4. Cách phòng ngừa đau mỏi vai gáy
Bên cạnh việc tìm hiểu “đau mỏi vai gáy là bệnh gì” cùng với việc biết được những nguyên nhân dẫn tới bệnh lý này thì dưới đây là việc bạn nên làm để cải thiện triệu chứng đau mỏi vai gáy của mình. Để phòng ngừa và chữa trị dứt điểm, đầu tiên hãy sắp xếp cho mình một thời gian biểu sinh hoạt hợp lý cùng với các lưu ý sau:
- Khi ngủ: không nên kê gối quá cao hoặc nằm lên vật cứng. Thay vào đó, hãy nằm ngửa và thư giãn để có một giấc ngủ sâu hơn.
- Khi làm việc: bạn nên giữ cho cơ thể ở trong tư thế thoải mái nhất, không nên vận động hay làm việc quá mức. Không nên ngồi một chỗ quá lâu, mỗi 30 phút nên thư giãn một lần bằng việc đứng dậy nghỉ ngơi đi lại, thực hiện các động tác vận động… Như vậy cơ thể sẽ khỏe hơn và công việc sẽ hiệu quả hơn.
- Luyện tập thể dục mỗi ngày: tập luyện các bài tập dành cho xương khớp và phù hợp với cơ thể sẽ giúp cải thiện chức năng các dây thần kinh vai, gáy.
- Trong bữa ăn hàng ngày: bạn nên bổ sung đủ các loại khoáng chất như canxi, kali và các Vitamin C, B, E… sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, phòng ngừa được các bệnh về xương khớp cũng như làm giảm hiện tượng đau mỏi.
Tham khảo thêm các bài viết hữu ích khác về chăm sóc sức khỏe xương khớp tại đây.
5. Điều trị đau mỏi vai gáy kết hợp sản phẩm thiên nhiên của Y dược Luân Thành
Ngày nay, việc sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên để hỗ trợ điều trị các loại bệnh nói chung và bệnh đau mỏi vai gáy nói riêng đang được rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, trên thị trường có quá nhiều các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe khác nhau khiến việc tìm được sản phẩm tốt, chất lượng, giá cả hợp lý càng khó khăn hơn.
Để giúp bạn giải quyết được vấn đề đó, trong bài viết này chúng tôi xin giới thiệu tới bạn thực phẩm bảo vệ sức khỏe của Y dược Luân Thành. Bằng việc mang lại những sản phẩm chất lượng và không ngừng hoàn thiện để phù hợp nhu cầu của thị trường, Y dược Luân Thành đang ngày càng khẳng định được vị trí và vai trò của mình đối với người tiêu dùng.
Với cam kết: Nguồn dược liệu sạch 100% chuẩn GACP – WHO và “Các nguyên liệu tự nhiên được trồng trực tiếp tại những vườn dược liệu trong nước” thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng các sản phẩm của Y dược Luân Thành trong việc hỗ trợ điều trị các loại bệnh lý.
Riêng với bệnh về xương khớp (đau mỏi vai gáy) công ty cũng đã sản xuất và bán ra thị trường rất nhiều sản phẩm. Với quy trình chọn lựa nguyên liệu, chế biến khắt khe thì bạn hoàn toàn có thể an tâm sử dụng. Để lựa chọn được đúng loại sản phẩm dành riêng cho bệnh của mình, bạn hãy truy cập vào trang chủ của Y dược Luân Thành để có nhiều thông tin hơn.
