Bệnh vảy nến vào mùa hè và 8 lời khuyên hữu ích

Có thể bạn chưa biết, vào mùa hè thời tiết ấm áp chính là điều kiện thích hợp để giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, các bạn cũng không nên chủ quan, những lời khuyên dành cho người bị bệnh vảy nến vào mùa hè dưới đây sẽ giúp bạn tận dụng tốt những cơ hội để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất. Trước tiên hãy cùng lý giải tại sao vảy nến cải thiện tốt vào mùa hè nhé!

Tại sao bệnh vảy nến trở nên tốt hơn vào mùa hè?

Hiện nay tuy chưa có những nghiên cứu chính xác lý giải bệnh vảy nến thuyên giảm vào mùa hè nhưng nhiều người suy đoán rằng đây là do sự tác động của ánh sáng.

Mùa hè nắng nóng, chúng ta ăn mặc cũng thoáng hơn, giúp vùng da mắc bệnh dễ dàng tiếp cận với ánh nắng mặt trời hơn. Ánh nắng chứa các tia cực tím giúp làm giảm hiện tượng tăng sinh tế bào gây vảy, độ ẩm không khí cao cũng giúp làn da của bạn bớt khô hơn. Những tác động trên đã vô tình làm giảm các triệu chứng của bệnh vảy nến thường thấy vào mùa hè.

Những lưu ý cho người bệnh vảy nến vào mùa hè

Mùa hè hoặc các mùa giao mùa là thời điểm làm tăng tình trạng bệnh vảy nến, đây cũng là nguyên nhân gây vảy nến khi có các tác nhân kèm theo. Vậy những bệnh nhân vảy nến cần lưu ý những gì?

Giữ da luôn khô thoáng

Mùa hè, nhiệt độ cao, mồ hôi da nhiều có thể khiến cho bệnh vảy nến nhất là vảy nến da đầu và vảy nến đảo ngược trở nên trầm trọng hơn. Mồ hôi khiến vùng bệnh sưng, đau và ngứa ngáy hơn. Chính vì vậy, các bạn nên hạn chế vận động ngoài trời, nên sử dụng điều hòa giúp hạn chế tiết mồ hôi. Tuy nhiên, điều hòa cũng làm cho da của bạn trở nên khô hơn, hãy dưỡng ẩm cho làn da của mình thường xuyên nhé.

Ngoài ra, việc lựa chọn trang phục cũng ảnh hưởng rất lớn đến bệnh vảy nến đó. Quần áo dày, bí dễ khiến cho da bị ngứa và đỏ khiến da trở nên trầm trọng hơn. Do vậy, các bạn nên lựa chọn quần áo có chất liệu từ cotton, rộng rãi, thoáng mát và nên lựa chọn quần áo sáng màu để tránh hấp thụ nhiệt.

Tắm biển

Nhiều người vẫn nghĩ nguyên nhân của bệnh vảy nến là nước và môi trường nước nên đặc biệt không để các vết vảy nến dính nước. Điều này không hề đúng bởi việc tắm biển giúp làm sạch vùng da bệnh và toàn thân một cách an toàn, dễ dàng. Biện pháp này giúp các tổn thương trên da bong tróc và se lại. Ngoài ra, nồng độ muối trong nước biển cũng làm tăng sự hấp thụ tia cực tím có lợi cho điều trị vảy nến.

Tuy nhiên, nước muối biển hay nước bể bơi chứa Clo có thể khiến da khô nên khi tắm xong bạn nên tráng sạch bằng nước ngọt. Các bạn có thể tham khảo thêm những lưu ý dành cho người vảy nến khi tắm biển tại đây.

Tắm nắng vào sáng sớm

Các nghiên cứu chỉ ra rằng tắm nắng vào sáng sớm là cách chữa vảy nến an toàn, hiệu quả, tiết kiệm. Ánh nắng sớm chứa nhiều vitamin D tốt cho da và cơ thể, tăng cường miễn dịch cho tế bào da, thúc đẩy lưu thông máu. Các tia cực tím cũng giúp hạn chế quá trình phát triển của bệnh.

Tuy nhiên khi tắm nắng các bạn nên lưu ý chỉ nên tắm từ 5 đến 15 phút mỗi ngày, thoa kem chống nắng lên các vùng da trừ vùng da bị bệnh. Nên lựa chọn những loại kem phù hợp với làn da của bạn để tránh những kích ứng.

Hạn chế căng thẳng, stress

Stress ảnh hưởng như thế nào đến bệnh vảy nến? Căng thẳng, stress chính là nguyên nhân khiến tình trạng vảy nến thêm trầm trọng. Do đó, người bệnh nên giữ tinh thần thư giãn, lạc quan với các biện pháp như tập Yoga, đi bộ, ngồi thiền… Nếu có thể hãy cùng tận hưởng cuối tuần bên gia đình bằng chuyến di lịch để tránh xa nỗi lo lắng của công việc và môi trường bụi bặp nơi đô thành.

Uống nhiều nước

Lời khuyên của các chuyên gia về bệnh vảy nến là uống nhiều nước trong ngày đặc biệt là vào mùa hè. Nước giúp các cơ quan, bô phận hoạt động tốt, tăng cường chuyển hóa chất làm giảm tình trạng vảy nến, hỗ trợ điều trị vảy nến hiệu quả.

Bổ sung nước còn giúp cơ thể không bị kiệt sức, hạn chế đột quỵ vào những ngày nắng nóng. Nếu muốn bạn có thể sử dụng nước mát và hạn chế nước có ga nhé.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế các thực phẩm có thể gây dị ứng

Người bệnh vảy nến cũng luôn được khuyến cáo ăn nhiều rau xanh, hoa quả hàng ngày không riêng những ngày hè. Việc hạn chế các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như hải sản tôm, cua… là cách để cơ thể tránh khỏi những ngứa ngáy, khó chịu.

Giữ vệ sinh cơ thể

Giữ vệ sinh cho cơ thể, tắm bằng nước sạch hàng ngày là cách tốt nhất giúp người bệnh vảy nến tránh xa cảm giác ngứa, khó chịu ở các vùng da vảy nến. Bạn cũng nên tắm bằng các loại lá cây thay bằng sữa tắm chứa chất tẩy rửa khiến tình trạng bệnh nặng thêm.

Ngăn chặn côn trùng cắn

Mùa hè, các loại côn trùng sinh sôi và hoạt động mạnh. Các vết cắn từ muỗi và các loại côn trùng khác có thể làm bệnh trở nên nặng hơn hay chính là nguồn khởi phát của bệnh vảy nến.

Để đảm bảo cơ thể tốt nhất, các bạn nên lựa chọn các trang phục dài tay vào lúc hoàng hôn, đây là thời điểm côn trùng hoạt động mạnh nhất.

Trên đây là những lưu ý cho người bị bệnh vảy nến vào mùa hè. Hãy chăm sóc làn da của bạn tốt nhất và tận dụng thật tốt những lợi thế của mùa hè để hỗ trợ điều trị vảy nến nhé!